Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)

Les TCC sont des thérapies brèves et collaboratives. 

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Nous travaillons en TCC en deux étapes: 

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La première comprendre ce qui vous fait souffrir en analysant les pensées, les émotions et les comportements qui surviennent dans les situations problématiques. 

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La deuxième agir pour changer le schéma problématique qui se répète à l'aide d'exercices et de techniques (par exemple en s'entraînant à modifier vos pensées)

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